海西天峻老人三日游攻略
行程亮点：低海拔适应、轻徒步为主、文化自然结合，全程注重休息与安全。
第一天：初探天峻，适应高原
- 上午：从西宁乘车至天峻县（约4小时），选择舒适商务车，途中分段休息。
- 下午：入住县城酒店（推荐有供氧设备），短暂休息后漫步布哈河畔，观赏湿地鸟类。
- 晚上：清淡藏式晚餐，早睡以适应海拔。
第二天：石林奇观与草原风情
- 上午：乘车至天峻石林（车程30分钟），选择平坦观景台游览，避免攀爬。
- 下午：天峻草原轻体验，可坐观牧民挤奶或拍照，安排帐篷休息点饮酥油茶。
- 晚上：返回县城，品尝暖胃糌粑粥。
第三天：文化慢游与返程
- 上午：参观天峻寺院（如石经院），静坐感受藏传佛教氛围。
- 下午：乘车返程，途经青海湖短暂停留拍照。
健康提示：全程海拔3000-3500米，建议出发前咨询医生，备好氧气瓶及常用药物；行程宽松，每日活动不超过4小时。