行程概览
推荐时长：7天6晚 最佳季节：4-10月
详细行程
第一日：天峻至西宁（适应过渡）
- 上午：包车前往西宁（约5小时车程）
- 下午：参观东关清真大寺，适应海拔变化
- 夜宿：西宁市区酒店
第二日：西宁至丽江（交通日）
- 选择早班飞机直达丽江（航程约2小时）
- 傍晚抵达后入住古城特色客栈
- 晚餐推荐：古城五一街纳西烤鱼
第三日：丽江古城深度游
- 上午：登万古楼俯瞰古城全景
- 下午：参观木府+四方街民俗体验
- 夜间：欣赏纳西古乐表演
第四日：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往雪山景区
- 必体验：冰川公园索道+蓝月谷徒步
- 注意事项：提前准备氧气瓶防高反
第五日：茶马古道文化体验
- 上午：束河古镇马帮文化探访
- 下午：拉市海湿地骑马划船
- 特色活动：亲手制作马帮烤茶
第六日：虎跳峡一日探险
- 包车往返（车程约1.5小时）
- 徒步中虎跳峡经典路段
- 傍晚返回古城品尝野生菌火锅
第七日：返程准备
- 上午：购买鲜花饼等伴手礼
- 下午：根据航班时间前往机场
实用贴士
- 高原适应：抵达丽江首日避免剧烈运动，适量饮用酥油茶
- 交通建议：天峻至西宁建议包车，西宁至丽江优选直飞航班
- 特色住宿：推荐入住古城内纳西庭院式客栈
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣及抗高原反应药物
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 约2000元 | 约3500元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 门票 | 约600元 | 约800元 |